Тривалий час українці живуть із постійним відчуттям страху. Його посилюють звуки повітряних тривог, вибухів, обстрілів і залпів артилерії. Це активує реакцію на виживання в складних умовах, відому як “бийся, тікай або завмри”.
З метою формування навичок стресостійкості особистості в умовах війни, перерозподілу та збагаченні особистісного ресурсу, пошуку конструктивних виходів зі стресових ситуацій у центральній публічній бібліотеці проведено ресурсну зустріч «Формування стресостійкості в умовах воєнного стану» з жіночою аудиторією ВПО.
Психолог-консультант в методі КПТ Мізун Лариса Іванівна розповіла присутнім про значимість ресурсів, модель «РЕСУРС», їх значимість для формування вікна толерантності.
Учасники зустрічі отримали змогу дізнатися про когнітивні фільтри, відпрацювати техніки відволікання та детальніше обговорити власні ресурсні стани та активності.
І як сказав основоположник вчення про стрес Ганс Сельє: «Не варто боятися стресу. Стресом треба управляти. Керований стрес несе в собі аромат і смак життя».
