Ми не можемо не піддаватися стресу, але ми можемо навчитись швидше відновлюватись від наслідків його впливу. Надзвичайно важливими такі навички є саме сьогодні, в час постійної тривоги за своє життя та життя своїх рідних.
Що таке ментальне здоров’я, як захистити та зберегти його? Як бути більш готовими до нових викликів та допомагати людям, які є поряд з вами – про все це говорили на тренінгу “Підтримка ментального здоров’я під час війни”. Модератор заходу – Наталія ГУК – тренер-фахівець з профорієнтації Виноградівського управління Берегівської філії Закарпатського ОЦЗ.
В умовах воєнного стану важливим аспектом є психосоціальна підтримка як на робочому місці, так і адаптації в новому місті, середовищі, саме тому тренінгове заняття направлене на формування цілістного ставлення до свого здоров’я, самоусвідомлення, самоповаги як необхідної складової здоров’я в сучасних умовах сьогодення.
Під час цього тренінгу учасники отримали навички та знання, які допоможуть легше пережити травматичний досвід, навчились розуміти й регулювати свій емоційний стан та краще розуміти людей навколо. Активності під час тренінгу в подальшому допоможуть налагодити зв’язок з собою, покращити розуміння своїх потреб та емоцій, а також відновити можливість планувати майбутнє та пропрацювати ресурсний стан.
